#anultransformarilor continua cu povestea lui Andrei. Andrei a apelat la mine în urma cu mai puțin de 3 LUNI, dorind un program de masa musculara dar și de definire. Era genul slab, cu burta. Oricăt încerca să mănănce, nu reuțea sa pună masa musculara. AZnțelegănd importanta alimentației, Andrei a reuțit sa dea jos țesutul adipos și sa ia și în…
Andrei a apelat la mine în urma cu DOUA LUNI, cu dorința de a reduce din țesutul adipos și a pune căteva kg de masa musculara. AZn urma antrenamentelor cardio și de forță făcute separat, a unei diete foarte bine pusa la punct, Andrei a reuțit sa elimine 9 kg de țesut adipos și sa pună masa musculara în DOAR…
Andrei a apelat la mine pentru un program personalizat de antrenament si nutritie, in urma cu 3 luni de zile. Dorea un program de masa musculara, care sa il faca sa arate atletic, nu masiv! Plecand de la o greutate de 70 KG, a reusit sa ajunga in trei luni de zile la greutatea de 81 KG. Dieta, antrenament, caserole…