Batoane proteice: home made
Timp de preparare : 10 minute
Timp de așteptare la frigider : 30 minute
Cantitate: 10 batoane

Este duminica, asa ca am pregătit pentru săptămăna viitoare niște delicioase BATOANE PROTEICE, pentru a avea ca desert sau pentru a le folosi ca masa principala, în caz de urgență.
Sunt absolut delicioase și foarte uțor de preparat.
– 8 cupe de proteina whey (eu am folosit vanilie)
– 4 cupe de fulgi de ovaz
– 3 linguri de unt de arahide natural
– 3 linguri de miere naturala
– lapte 100-150 ml

Puneți toate ingredientele într-un bol și amestecați, turnați lapte pana ce compoziția devine omogena și pana laîvăscozitatea dorita.
AZntindeți aluatul obținut într-o tava (eu am folosit de sticla) și introduceți la frigider timp de 30 minute.
Serviți reci, pofta mare.

Leave a reply