Cea mai gustoasa rețea a mea de pana acum de desert healthy este Carrotcake-ul proteic ! Un delicios desert care TINE LOC si de o MASA, ideal 😀 Acesta este doar una din multele retete delicioase din noul meu ghid de retete fit ! Ingrediente blat 2 oua intregi, 3 albusuri, 1 cana lapte migdale, 250g morcovi, 50g curmale deshidratate,…
Va prezint plăcinta cu brănză și iaurt reteta proprie ! Este un desert care EsINE LOC DE O MASA asa cum v-am obisnuit cu majoritatea rețetelor mele de dulciuri. Foarte usor si rapid de preparat, contine toti nutrientii necesari siiiiii NU AZNGRAE?î fiind slab calorica. Sa manănci sanatos nu a fost niciodată mai placut si mai usor ?Yi????Yi????Yi??? #besmart Una…
Prănz instant si delicios ! Tartine cu somon si brănză: instant, delicios, plin de toți nutrientii necesari. Timp de preparare : 1 minut -2 felii de păine integrala (prăjită) -100 g somon -30g Telemea slaba de vaca (light) -100g brănză dulce slaba de vaca
Old school with a WOW factor! Muțchi de viata la cuptor cu cartofi piure E?tiți muțchiul de vita?! Acea carne greu de preparat si ațoasă, oricăt ai gati-o tot tare este? Ehh… nu este cazul și acum. Mama a preparat o friptura din muschi de vita la cuptor, care este atăt de moale, incat se taie cu furculița. Da, la…
O masa foarte buna si foarte usor de realizat: file de somon la gratar cu cartofi dulci la cuptor. Cartofii se fac la cuptor pe foaie de copt pana ce sunt complet patrunsi, in timp ce somonul se pregateste pe gratar, fara ulei. Pofta buna.
Orez negru cu creveti O masa delicioasa si foarte usor de preparat: se fierbe orezul, se condimenteaza(se poate adauga si putin sos de soia). In paralel, se curata crevetii.îSe incinge o tigaie cu foarte putin unt sau ulei de masline in care se adauga crevetii.curatati, se condimenteaza, apoi se adauga putin vin alb, se amesteca si se gateste la foc…
Masa este gata ! Proaspăt scoase din cuptor : ciocanele de pui fără piele făcute alături de cartofi la cuptor. Ingrediente: Pofta mare ciocanele pui cartofi usturoi rozmarin sare cimbru piper Mod de preparare: Se spala si se curata de piele ciocanelele, se condimenteaza si se pun intr-o tava cu hartie de copt. In acelasi timp, se curata cartofii, se…
O delicioasa masa, bogata in nutrienti si usor de facut: carne de strut cu chipsuri din cartofi si sos de merisoare, ideala pentru week-end 🙂
Spuma de zmeura, un desert delicios și rapid de făcut -200 g zmeura -2 albuțuri de ou -2 lingurițe de ștevie (eu am folosit pudra) Se bat albuțurile separat cu mixerul pana se întărește compoziția. Ulterior, se adaugă pudra de ștevia continuănd sa amestecați, apoi zmeura. Băgați la frigider 30 minute. Se servește rece Trebuie încercat, trust me 🙂
Pentru ca este weekend, voi veni cu o noua varianta delicioasa de semi cheat meal. Va e pofta de KFC dar vreți o varianta mult mai sănătoasă și mult mai săracă în calorii? Atunci rețeta de mai jos va fi EXACT pe placul vostru. -400 g piept de pui -100 g nachos bio ( de la Mega, marca 365 )…