AZn urmă cu 3 luni, Alex a achiziționat de la mine un plan de antrenamente și nutriție, de data aceasta nu pentru slăbit, ci pentru a pune masa musculara de calitate. El, fiind ectomorf, nu i-a fost deloc uțor sa înceapă sa ia în greutate, dar cu antrenamentul și nutriția potrivita iata ca kilogramele au început sa vina. El a…
Gabriela, instructor de kangoo, spinning si aerobic cu o alimentatie sanatoasa (fara prajeli, paine alba, sucuri, duclciuri) a apelat la mine pentru ca forma corpului ei nu era cea pe care ea si-o dorea . Facand mult sport si cu o alimentatie ok, credea ca nu se mai poate face nimic, dar iata ca dupa 6 SAPTAMANI de la inceperea…
Andrei a apelat la mine pentru un program personalizat de antrenament si nutritie, in urma cu 3 luni de zile. Dorea un program de masa musculara, care sa il faca sa arate atletic, nu masiv! Plecand de la o greutate de 70 KG, a reusit sa ajunga in trei luni de zile la greutatea de 81 KG. Dieta, antrenament, caserole…
Claudiu a apelat la mine in urma cu 4 luni, pentru un program personalizat de antrenament si nutritie, cu scopul de a elimina tesut adipos, dar totusi a avea un aspect mai masiv! Claudiu a tinut trei luni program de definire, iar in luna a patra – program de masa musculara! Fiecare are cate un obiectiv diferit. Unii clienti isi…
Paul a achiziționat acum DOUA LUNI un plan personalizat și a reusit într-o perioada foarte scurta sa îți schimbe stilul de viata. El a slabit 14 KG în numai DOUA luni. A început sa îți vadă abdomenul și sa construiască masa musculara. Un stil de viata sănătos, o NUTRITIE ADECVATA și un antrenament corect, iar REZULTATELE SUNT PE MîSURî. Așteptăm…
Radu -180 cm Greutate initiala 67kg Greutate actuala 74 kg – munca de birou 10 ore pe zi – nu a mai făcut sala inainte. S-a apucat acum un an de zile. Ceea ce este cel mai IMPORTANT in cazul lui Radu este ca el a transformat totul intr-un STIL de VIATA si a reusit sa aiba continuitate atat in…
Vi-l prezint pe Rareț, partenerul meu de antrenament! Rareț este un ectomorf extrem, punănd foarte greu masa musculara sau țesut adipos. De aceea, alimentația ( 4-5 mese pe zi ) și odihna sunt foarte importante. Antrenamentele de forță trebuie sa fie scurte ( maxim o ora ) și intense. Cu un job de birou și teren solicitant, Rareț nu a…
O zi fericita, o viata schimbata, o poveste de succes! Astazi va prezint povestea Anei. Ana a apelat la mine acum fix un an, cu dorinta de a face o schimbare in viata ei; lucru destul de dificil pentru ea, tinand cont de greutatea mare la care ajunsese. Am stabilit obiectivele, am lucrat pe partea de motivatie, iar apoi i-am…