Tag: andrei

Andrei

Andrei

#anultransformarilor continua cu povestea lui Andrei. Andrei a apelat la mine Ai??n urma cu mai puEi??in de 3 LUNI, dorind un program de masa musculara dar Ei??i de definire. Era genul slab, cu burta. OricA?t Ai??ncerca sA? mA?nA?nce, nu reuEi??ea sa punA? masa musculara. AZnEi??elegA?nd importanta alimentaEi??iei, Andrei a reuEi??it sa dea jos Ei??esutul adipos Ei??i sa ia Ei??i Ai??n…

Andrei

Andrei

Andrei a apelat la mine Ai??n urma cu DOUA LUNI, cu dorinEi??a de a reduce din Ei??esutul adipos Ei??i a pune cA?teva kg de masa musculara. AZn urma antrenamentelor cardio Ei??i de forEi??A? fA?cute separat, a unei diete foarte bine pusa la punct, Andrei a reuEi??it sa elimine 9 kg de Ei??esut adipos Ei??i sa punA? masa musculara Ai??n DOAR…

Andrei

Andrei

Andrei a apelat la mine pentru un program personalizat de antrenament si nutritie, in urma cu 3 luni de zile. Dorea un program de masa musculara, care sa il faca sa arate atletic, nu masiv! Plecand de la o greutate de 70 KG, a reusit sa ajunga in trei luni de zile la greutatea de 81 KG. Dieta, antrenament, caserole…