AZncepem săptămăna în forță cu transformarea extraordinara reuțită de Ali în DOAR 6 luni.
In urma cu 6 luni, cănd Ali a apelat la mine, el făcea deja sala de ceva timp, dar alimentația și antrenamentul sau puteau fi mult îmbunătățite pentru rezultate eficiente și optime.
Astfel, cu un program de antrenament bine pus la punct care îmbină exercițiile cardio și cele de forță, plus o nutriție adecvata obiectivului sau, Ali a reuțit sa dea jos 12 kg de țesut adipos, sa construiască masa musculara și sa ajungă la un procent redus de grasime corporala. Alimentația lui Ali este compusa din 4 mese echilibrate.
Ali : greutate inițială : 85 kg
Greutate actuala : 73 kg
AZnălțime : 173 cm
Mese pe zi : 4
Antrenamente pe săptămănă : 5
Nivel tesut adipos actual : sub 10%
Felicitări pentru rezultate și așteptam noi poze cu evoluția ta!

Leave a reply